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熬最深的夜用最貴的護(hù)膚品，女生永遠(yuǎn)都在抗衰老的路上一路向前！衰老是無(wú)法逆轉(zhuǎn)的，我們只能減慢肌膚和身體變老的速度，而不健康的飲食習(xí)慣、過(guò)快的生活節(jié)奏導(dǎo)致的壓力，以及紫外線傷害都會(huì)加速衰老。這兩年，“抗糖產(chǎn)品”迅速躥紅，原因是它能夠幫助減輕體內(nèi)的糖化反應(yīng)，減緩肌膚衰老。但其實(shí)有很多女生并沒(méi)有真正了解“抗糖”這件事，仍是一邊服用抗糖丸，一邊吃著高糖甜品。今天，我們就來(lái)聊一聊，到底怎樣才是真正的“抗糖”！

“抗糖風(fēng)潮”的盛行是因?yàn)楹芏嗳硕悸犝f(shuō)了糖份會(huì)加速肌膚老化，讓肌膚變得暗沉！所以拼命服用一些市面上很火的保養(yǎng)品，其實(shí)我們更多的應(yīng)該從生活中做起，做到真正意義上的“抗糖”！糖化反應(yīng)輕則就像我們通常會(huì)感覺到的，吃太多甜食以后，會(huì)出現(xiàn)思緒渙散、犯困的現(xiàn)象，當(dāng)然還會(huì)出現(xiàn)我們今天要說(shuō)的皮膚變差的問(wèn)題；重則會(huì)出現(xiàn)各種慢性病，最典型的就是胰島素分泌異常導(dǎo)致的糖尿病等等。如果你法令紋越來(lái)越深，如果你眼周細(xì)紋越來(lái)越多，如果臉色越來(lái)越暗沉，粉底都遮不住的小色斑痘印黑眼圈，如果你瘋狂補(bǔ)水還出油，毛孔呈下垂倒三角形那么你的肌膚出現(xiàn)衰老跡象，需要抗糖了！

世界衛(wèi)生組織曾提出建議：成人每天的糖攝入量應(yīng)控制在當(dāng)日攝入總能量的5%；那么按正常的一日三餐攝入量來(lái)估計(jì)，成人每天的糖攝入量應(yīng)該控制在25g-30g之間~還有要提醒大家的是，上面所說(shuō)的“糖攝入量”并不是單指糖類食物，事實(shí)上，很多糖份已經(jīng)通過(guò)你無(wú)意間吃的各種食物被消化吸收啦！所以，你以為的不吃糖，其實(shí)根本不是真正的抗糖化！糖吧首先在應(yīng)用評(píng)估技術(shù)上對(duì)我們的身體進(jìn)行測(cè)評(píng)，其次通過(guò)數(shù)字化動(dòng)態(tài)調(diào)控技術(shù)和風(fēng)險(xiǎn)管控技術(shù)進(jìn)行調(diào)控。除此外，低升糖膳食營(yíng)養(yǎng)調(diào)節(jié)技術(shù)、運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)技術(shù)、健康教育技術(shù)三方助力，打造合理科學(xué)的抗糖方案。最后，糖平衡監(jiān)測(cè)技術(shù)和生化檢測(cè)技術(shù)，在后期監(jiān)測(cè)上持續(xù)追蹤，以保持抗糖化長(zhǎng)期效果。來(lái)糖吧，從選擇開始延緩衰老！

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